メイクで大人のしあわせ品格キレイを叶える とよだ しほです。
大人のしあわせ品格キレイをテーマに幸せオーラをつくるお話を続けています。
久しぶりのファスティング
久しぶりにファスティングをしています。え？しほさんてメイクを教えてくれる人じゃないの？
メイクの人ですよ！
ファスティングの人でもあります。
今回ファスティングをしようと思ったきっかけは、
・2人出産したことでの体形の変化
・40歳が目前に近づいてきたことであらゆる不調や変化
を無視できなくなったから(笑)
息子がアレルギーで、授乳中はわたしももれなくアレルゲン除去食をしていました。
11月後半頃めでたく完全に離乳！となったので
今まで我慢していた洋食系・洋菓子系を調子に乗って食べていたんです。
今までではそれでも太ることってあまりなかったのですが、
体内酵素が減ってくるということはこういうことか！！と、実感するほど素直に増加していく体重。
そして肉のつき方の変化。。完全におばさん体型化していく自分にカツを入れ、でも一人じゃできるか自信がなかったので仲間を募集して
満を持して1月新月にピークを持ってくるスケジュールでファスティング開始！です。
よく生理の周期でダイエットやファスティングをする方もいらっしゃいますが
わたしは月のリズムに合わせます。
わたしの美容法もそうです。
人間も自然の一部ですからね！
久しぶりのファスティング、経過良好！
では実際、ファスティングでどんな変化が出てきているのか…
カラダの変化なのでキレイではないものもたくさんありますがなるべくリアルにお伝えしますね！
〈1日目〉祝日・晴れ
・朝、空腹で起きて「前途多難！？」と焦るが気を引き締めてチャレンジ！
・ずーーーんと疲れがでてきている感覚
・産後、生理が復活したタイミングで出ていた胸元の吹き出物の赤みが引いて小さくなる
・おなかはすくけれど夕方ごろの疲れがいつもより軽い
・夕方以降の気分が明るい(いつもは夕方以降は死んでいる)
・子どもたちにイライラしない
・睡眠が深いように感じた
・息子が夜泣きしたが、朝起きるときいつもほどツラくなかった
〈2日目〉平日・天気：午後から雨
・雨の前にする頭痛が今回なかったことに気が付く
・お肌の毛穴が小さくなった
・トイレが近いかもと感じたが、時間を見てみたら2時間ごと。これは正常なので普段が異常なのだと気が付く。
・毎朝起き抜けのくしゃみ・鼻水がない
・鼻の穴の乾燥を感じない
・動きにキレが出てきた
・とうとう夕方に宿便が！その後もちょいちょいデトックスあり
・忙しい予定の日だったが空腹等で集中できないなどはなく、むしろ頭スッキリ。
・判断が明快で迅速になった
・考えがまとまりやすい
おトイレに関しては、子育てしていると自分のトイレのタイミングを逃しますよね！そうして出なくなっていくのが女性で多い悩み…。
そして！私、朝起きぬけに必ずくしゃみを10連発くらいしてアオッパナが出て朝は鼻をいつもぐずぐず言わせています。それがなかったんです！これは私にとってかなりストレス減。鼻の穴の乾燥を感じなくなったのも、体内酵素が「粘膜」という免疫機能にしっかり働くことができたからだなと分析。
うんうん、いい感じ～～！！！
あと1日ありますので、そこでビフォーアフターのお写真や計測等の結果をのせますね。
あっ、子どもたちの反応や「親が食べてないこと」を伝える方法も次回書きますね。
チャレンジ仲間からのご報告
今回一緒のタイミングでチャレンジされている方たちからの嬉しいご報告も続々！！
＞準備食の段階ですでにカラダも頭も軽くてびっくりしています！
＞眠いです(笑) 主人が「今までって食べ過ぎてたのかもしれないね」とぼそっと。食生活を見直す良い機会になっています。←ご夫婦でチャレンジ中
素晴らしいです！今回仲間がいてくれたことで励まし合うことができて孤独感無くチャレンジできています。
感謝です(^^)
ファスティング無料説明会1/15もやります！
まずは聞いてみて！
https://resast.jp/events/511609
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