メイクで大人のしあわせ品格キレイを叶える とよだ しほです。
大人のしあわせ品格キレイをテーマに幸せオーラをつくるお話を続けています。
初めてのファスティングをしたときのことを振り返っています。
こちらからどうぞ↓
https://stkenbi.com/si-14/
おこもり期間は自分磨き！
2021年1月7日、またもやコロナによる緊急事態宣言が出されました。
昨年の緊急事態宣言のときにはそのまま外出自粛期間になり、慣れない生活の中でみんなストレスを抱えていましたよね。
2回目の今回は、うんざりな部分はあるけれど、前と同じようにはいかないのよ！と、オトナは過剰に振り回されないようにコントロールしていきたいものです。
できることを見つけて積み重ねていく。
不安がないわけではないけれど、それに浸るのではなく！です～
落ち着いて一緒に切り抜けましょう！
今年は寒波で寒いし、ちょうどおこもりにはそんなに不自由しない感じ？(笑)
夜の外出を控えるのも、家族との関係や時間を見直すのに良い…と言っても
苦痛である部分も大きいですけどね(汗)
我が家は、子どもたちは2人とも就園前だし、主人の会社は徒歩5分で飲み会等ももともと無いところなので
実はあまり生活は変わりません。(たまには飲み会とか行ってほしいささやかな希望があったりします…)
以前の外出自粛の時には、公園すらいけないときにひたすら子どもとおやつ作り等をして時間を稼いでいたので
わたしはやっぱりコロナ太りした方です。
今回は離乳もしたし、4月に38歳になるわたし、、、本当に40歳目前なので
からだづくりをしていこうと思って！
40歳の壁
40歳は2回目の成人式。笑 40歳で若さやキレイに不可欠な「体内酵素」が、ガクン！！！と減ります。
だから40歳ころから
・風邪をひきやすくなった
・傷が治りにくくなった
・肌がすごく乾燥する
・疲れやすい
・朝起きにくい
などなど、「以前とはなんだか様子が違うぞ」と感じてくるのです。
その「体内酵素」を温存させ、なるべく浪費させないようにするのが酵素生活やファスティング。
酵素というものを生活に意識したり、ファスティングを行うのはオトナの女性のたしなみと言っても過言ではありません。
理屈だけじゃない！ファスティングの影響
言ってしまえば
・加熱したもの
・固形物
を摂らない日を作り、良質の発行飲料や果物や野菜のすりおろし等から酵素を摂って胃腸を休める
というのがざっくりしたファスティングの方法ですが、不思議なことに良くなるのは体調だけではないんです。
わたしがびっくりした第一位は
肌に弾力がでてきたこと。…これ、お顔だけじゃなくてカラダ全体の肌。つまり重力を感じて「たるーん」となっていたカラダが、キュッと引きあがった感じがあるんです。お胸の張りと、プリっとした感っていうのかなあ…位置が上がったんですよね。ほーんとびっくり！
それから、お掃除や片づけがすごくはかどります。ふしぎー！！！
フットワークが軽くなるから、今まで億劫で手付かずのことをやってみたりする自分がいます。お家時間が長くなりそうな今、嬉しいことですよね♪
そうそう、気になるのは…、家族の食事作りだと思います。でもこれが意外と、いつもより丁寧に作ったり、献立に野菜を多く使ったりとか、気を遣えるようになるんです。自分が調整しているから気になるんでしょうね。
自分のカラダや肌も調子よくなるうえにもっとこーんな良いことがあるんですよ。
やってみる価値は十分にあり！です♥
今度はコロナ太りじゃなく
おこもり自分磨き期間にしちゃいましょう♪
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まずは聞いてみて！
https://resast.jp/events/511290
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