Shiho's SALON

メイクで大人のしあわせ品格キレイを叶える　とよだ　しほです。

ファスティング3日間の成果のご報告です！
なぜこのシャツだったかのツッコミは置いといて(笑)

お～見た目かなり変わりましたね！！本人もびっくりの変化です。嬉しくなっちゃう！！
ファスティング3日間を終えてまだ回復食中ですが、ひとまずファスティング自体は終わりました！

ファスティングは、いきなり食べない期間に入るわけではなく

準備期間
ファスティング期間
回復食期間

 

があります。

ファスティングというのは全く何も摂らないのではなく、デトックスを促してくれるものを摂りながら加熱食や固形物をとらないというものです。
(この辺りは無料説明会で詳しくお話ししています)

 

そもそもダイエットというワードは健康のための食事調整を指す言葉で、痩せることではありません。これはあまり広く知られていない事実です。

ファスティングは、固形物や加熱食を食べないのですからそりゃあ痩せます。

だけど、その痩せた先にもっともっとたーくさんの良いことが待っているんです♪

それでもやっぱり見た目や計測値でかなりの効果があらわれたので公表いたします＊

 

ファスティング、びっくり数値の変化！

体重　　　　マイナス3.5キロ
腕周り　　　マイナス2.5センチ
太もも周り　マイナス3センチ
ウェスト　　マイナス3センチ
下腹まわり　マイナス6センチ

こ、こんなにーーーー！！
肉厚になっていた腰回りや背中周り、それからお尻がシュッとしている。

お腹の厚みもぜんぜんちがうー！後ろ姿のビフォーの写真を撮り忘れてしまったので比較がないのですが、背中のたくましさがなくなったんです！！
嬉しい～！！

 

久しぶりの大きな成果に感動！

コト体重に関しては、産後さいごの1キロが落ちずにお正月食べ過ぎていたので大興奮！うれしいー

 

見た目的にも子供を産む前にお腹周りが近くなって！
やっぱり気分が違います。

他のことにも気が付くファスティング

こうして数値で結果が出たこともありますが、

食べないでいることで

あ、今のタイミングでよく食べてたなとか、

いつもはここに野菜足さないでいたなとか

食事内容に気がつくようになるんです。

わたしは夜に事務作業をすることが多いので、そこでなにか口に入れることが増えていました。
自分のやっていることだから分かっちゃいるけれどそれに改めて気が付いて「やめよ！」と思えました。

今回一緒にチャレンジしてくださった琴さんがも食生活を見直すいいきっかけになったようです！
詳しくレポしてくれていますのでぜひご覧ください！
https://ameblo.jp/kotokoto-kotton891/entry-12650288466.html

 

 

やっぱり日々は忙しいから、ササっとボリューミーなものを作ることも多いですもんね。

 

お母さんはとくに忙しくて自分になかなか気を遣えないから…時々痩せることも含めてファスティングしていくと、健康管理にもなるなぁ！と、改めてファスティングを見直す機会になりました。

 

そうそう

子どもへの対応ですが

ウチは3歳と1歳の食事なので、普段も一緒に食事を並べることはあってもなかなｋ同時に食べられないことも多いです。だから「ママのごはんは？」とは言われなかったのですが、

「ママにもひと口あげる❤️」と3歳の娘がおやつをくれたり、

1歳の息子が手掴み食べし始めたのですが、それをわたしの口に入れることも好きで。（これがまた可愛すぎるのだ！）それをお断りするのが自分がちょっと寂しかっただけでした（笑）

お断りしても子どもたちは「あ、そう？」みたいな。結構サラリとしたもんです。

 

酵素をすんごい飲んでいるので、逆に娘からは「ママ、偉いねぇ〜！」と、すごく褒めてもらいました（笑）
(うちの子どもたちも毎日飲んでいて、偏食の娘はとくによく飲ませているので良いものと知っています)

 

わたしも高齢出産なので、子どもたちとおいしいものを長く一緒に食べ続けられるように！ファスティングは定期的にやっていこう！と決心しましたよ〜

ファスティング無料説明会はコチラ

まずは聞いてみて！

https://resast.jp/events/511290

 

日程の合わない方は気軽にリクエストください。