メイクで大人のしあわせ品格キレイを叶える とよだ しほです。
ファスティング後が大事！
この度、3日間のファスティングをしました！
今は「回復食期間」です。
ファスティングをした後は、待ちに待った「食べられる！！」ことに大喜びして何を食べようかウキウキするのですが、いきなりなんでも食べたら胃腸がびっくりしてしまいます。
わたしは、人生第一回目のファスティング後、大好きなカツどんを食べたくて食べたくて…！！2食めくらいで我慢できずに食べたら…全然おいしくなかったんです。
衝撃。。
そう、舌の味覚がリセットされているんですよね。そこからそんなにカツどんが1番じゃなくなりました(笑)
赤ちゃんが母乳やミルクから固形物へ移行していくときも徐々にゆっくりゆっくりするように、
ファスティング後も胃腸に負担をかけないように少しずつ食べ物をおなかにいれていきます。
ポイントは
・酵素食
・胃腸に優しい
です。
わたしのファスティングサポートを受けていただくと、準備食・回復食のメニューの目安や詳しいレシピなどもお伝えしています。
ファスティング後3日目の今日は、回復食として野菜スープを作りました！今回は
・玉ねぎ、にんじん、セロリ、カブ、トマトです。
https://youtu.be/vBX4_otmM6o
ファスティング体験談
今回一緒の時期にチャレンジされた方々のご体験を綴っていきます。
まずお一人目は…
♥大家族を支える30代女性♥
2日間ファスティング挑戦
＞調整に入ったご飯にしただけで、すでにカラダも頭も結構軽くてびっくり！ファスティング1日めの夜に体重はかったら、1キロ減ってて、すごい嬉しかったです！ここ一年くらいで、増えてしまった体重が、どーしても減らなかったのにー‼︎
便の方はファスティング1日目朝に一回でただけで、その後なんともなく、宿便でてない‥出て欲しいーと思って、朝めっちゃ腸もみもみして、もう一日ファスティングやるかすごい迷ったんですけど、お昼にやっとストンと出たので、食べていなかったのに出たー！❤️と嬉しくなりました。けれど、宿便でるのに結構時間かかっちゃうかんじでした！やっぱり普段食べすぎなんだなーと痛感。
いつも朝から家事〜仕事〜超特急で家族のお昼を用意したあと小休憩しないとダメだったのが休憩せず、みんなが食べてる間は、他の事務作業しよう！と思えてそれがはかどりました！
しかも朝の家事がサクサクできて、早めに仕事に行けた分、お昼作る前に2匹分の犬の散歩に行けました💛
子どもを産んでから、早食いがクセになり直せなかったのが今日は、ゆっくりよーく噛んで食べられるようになりました。精神的に安定したのかなぁ。笑
また、準備食の後から、朝スッキリ起きられていました！
私は朝が本当に弱くて、起きるの辛い人なんですけど、「朝だーっ！」というかんじで普通に起きられたことがすごく嬉しいです！
身体全体のむくみ？が自分で触ってなくなったのがわかり嬉しいです💙
ウエストは3センチ減り
体重は1.5キロ落ちました！
ご体験ココまで
人生初のファスティングでここまで気が付けるってすごい！！
わたしはこんなに気が付けず終わってしまった記憶があります。
まだまだご体験いただいていますので次回に載せて参ります。
ファスティング無料説明会はコチラ
まずは聞いてみて！
1月22日(金) 夜
https://resast.jp/events/521521
日程の合わない場合や日中開催ご希望の場合はお気軽にご連絡くださいませ！
▼「大人の品格キレイを叶える」オンライン講座 各種開催中▼
https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/32330
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