10月1日ファスティングの結果

美と健康のパーソナルトレーナー 結果が出るまで丁寧にに寄り添う とよだ しほです。

 

土曜日、1日ファスティングをしていました

今回ファスティングをするに至った経過はコチラに書いています▼
https://stkenbi.com/fasting-7/

 

 

10月9日(土)1日だけ、ファスティングをしていました♪

 

 

そう、今回は1日だけライトに行っていました。

日程はこんな感じ
10/7・8日で準備食
10/9 1日ファスティング
10/10~12まで回復食

今も回復食中です♪
ファスティング実施日に生理となったがいつもと違うところ。
(うっかりしていたんです)

 

 

ファスティング結果や実感

・生理前だったのに身体が重くなかった(準備食のおかげ)
・生理1日目は重だるい感じがあるのが、今回は全くなし
・生理1日めと2日目は、生理痛ではない方の腹痛やおなかが下ることが多いのだがそれが無くて快適!
・ファスティング翌日、美容室で「顔がすっきりしている!肌がキレイ!!」と褒められる
・寝つきが良い
・よく眠れる
・ファスティング実施日は3歳娘と1歳息子の完全ワンオペ育児だったが全くイライラなく爆発もなかった(笑)
・冷蔵庫内や仕事デスク周りの片づけ、書類の整理がはかどった
・全日快便

思いつく限り、上記の実感がありました!
あとになって「あれもだったな」ということが出てくるかもしれないので、回復食が終わったらまた記載しますね!

 

 

アンバランスな現代の「食」と「美意識」

現代人の生活は、自分も含め、とてもアンバランスだと思っています。または、アンバランスに傾きやすい。

・美食と健康食
・美意識と流行服装のギャップ
・圧倒的ビジュアル傾向

好きなことや流行っていることを思いのままに実行したら……

たぶんみんな肌荒れ・不健康・イライラ!!

でも、それを知ったところで

「全部我慢!」
「切り捨てる??」

それはそれで寂しいものです。

 

 

 

 

バランスを整える

ファスティングは断食ではありません。
どうしてもファスティング=断食(絶食)のイメージが強いですね。

逆に、ファスティングを中途半端に伝える雑誌等もあり、そういったものをみるとちょっとイラっとしてしまうシホさんです(笑)

やはり、情報は正しくないと!!

 

ファスティングは断食ではなく、栄養価の高い発行飲料を飲みながら固形物や加熱食を摂らない腸活です
これによって腸内細菌のバランスが整っていきます

また、ファスティングは身体や体調によってやり方を間違えると大変なことにもなります。今回わたしは生理中でしたが貧血にならなかったのはきちんと調整していたから。


本で学んでも、しっかり当日サポートを受けられるところで実施されることを心からお勧めします。

 

 

「安心・安全・結果もしっかり!」の気持ちで説明会は無料。
サポートも万全です
画像をタップしていただくと詳細ページに飛びます

 

まずは腸活の雰囲気を知りたい方はコチラがお勧め!
画像をタップしていただくと詳細ページに飛びます

 

 

トヨダ シホがどんな人?無料講座を覗きにきてね!
URLをタップしていただくと詳細ページに飛びます

ポジティ部コラボイベント
10月15日午前の無料ミニ講座
https://resast.jp/events/571821

 

まずはここから!おすすめの催し



無理なく無駄なく!
飾りすぎない私らしさと出会える
<今年は無料!>
願望実現メイク講座
キレイモチベーションアップ編
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/6716
自分のキレイの見つけ方、自分の個性をメイクで表現する方法
最近、メイクが億劫になってきた方、
年齢が上がった方で今までのメイクに違和感を感じる方

別日希望の方はその他お問合せはこちら↓

 

 

The following two tabs change content below.
10年間パーソナルスキンケア・メイクアップ・健康相談を行う。東京都江戸川区在住。

関連記事

  1. 自分の魅力を引き出すメイク付き プロフィール撮影会開催しまし…

  2. 幸せオーラのつくり方 vol.20 ファスティングご感想

  3. 幸せオーラのつくり方 vol.23 自分の気持ちに気が付く

  4. 朝起きたら鼻と口の中が乾燥する人が必ず知るべき保湿の方法

  5. 骨格分析メイクのビフォー&アフター集

  6. ファスティング・メイク・スキンケアと3つの講座をする理由