美と健康のパーソナルトレーナー 結果が出るまで丁寧にに寄り添う とよだ しほです。
なぜ悩みが解決しないのか？？
・なんだか老けた気がする
・最近、シミ増えたなぁ
・なんだか太った！？
・そんなに食べているわけじゃないのに痩せない…
・自分らしくっていうけれど、自分らしさって何だっけ？
・自分を大切にする時間がない
・子どもの手が離れたらわたし、どうなるの？
っていうか毎日で手一杯！ほかのことなんて考えてない！！
結婚して
妊娠して
子どもが生まれて
毎日家事・育児を頑張って
仕事復帰して
子どもの幼稚園や学校の用事があって
介護も出てきて…
女性はとにかく忙しい！
・もう少し子どもの手が離れたら自分のことに手をかけよう
・2か月後くらいには落ち着いて時間できるかな？
・今はそんな時間も余裕もナイよ～
・バタバタしてるし！
そんなこんなでアッという間にわたしたちの時間は過ぎ去り、ハッと気が付いたら「やだ！所帯じみてる！！」「なんだかおばさん…いや、おじさん化？」なんてことに。。
(ひーっ！恐ろしい！！)
悩みは尽きないのに解決もしないどころか酷くなって、もうどうしたらいいのか分からない！
でも、時間もお金も限られてるし…
どうにかしたい！でも、どうしたらいいの？！
「無理」「できない」ではなく「こうなりたい」が大事
・子どもの用事があるから
・この時期は○○で忙しいから
・その時間はないかな
「できない理由」を言うことって意外と簡単なんです。
(厳しいかな！？ でもわたしもよく陥いっていました)
実際、日本の女性は忙しいです。
だけど、まずはその「できない理由」をいったん置いておく！
それが大事。
「置いておく」と、思ってもまたムクムクと湧き上がる「無理！」な、気持ち。
さあいったん、それにサヨナラしてみましょう！
そして、自分以外のことを考えなくて・やらなくていい！という状態なら、自分はこの先どうしたいですか？
1か月後・3か月後、半年後・１年後・3年後・5年後
自分はどうなっていたいですか？
それができるようになるためにはいったいどうすればそうなるかな？
まずは1か月後を想像してみる。
例えば、あぐらの状態でおでこを床につけたい！と思ったら、今日から何をする？
自分の人生においても同じ考えが必要！
太りたくない！
でも甘いものちょっと食べたいな～
食べる？食べない？
食べたらどうなる？
食べなかったらどうなれる？
結局は、その日々の積み重ねが明日を創っていきます！
アナタの悩みが解決しないのは、「自分のことが考えられない」もしくは「考えないようになっちゃった」からかも！？
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