美と健康のパーソナルトレーナー 結果が出るまで丁寧にに寄り添う とよだ しほです。
二の腕が気になる……
わたしが一番お肉が付きやすく落ちにくいのは、二の腕。
暑くなってきて腕を出すファッションの季節がやってくると、二の腕の細い人へ自然と目が行くんです。
「なんで子どもがいるのにあんなに細いの？」と、羨望と疑問のまなざしで見つめています(笑)
もともとピアノを長年弾いているので、腕はたくましい。。
うーん、いいわけかなぁ。
このたくましい二の腕に気が付いたのは、中学生の時。
写真に写った自分の二の腕に愕然としました。
そこからダイエットに励む高校生活！
もともと食べるのは大好きだったので、そこは極端な制限はできないと考え、
食べる時間などを工夫し見事マイナス8キロに成功！
でも、やっぱり二の腕は気になる。
逆に足は高校時代にマッサージに凝ったおかげか？褒めていただくことが多いのと、
なんでも顔が小さめらしく……
でも顔が小さいと、肩はしっかりしているので、
たくましい二の腕とかが余計に目立つんです(泣)
母の家系がそうなので「わたしの二の腕がたくましいのは家系のせいだ！！」と、八つ当たり発言したりしていたのですが
(お母さんごめんなさい。。)
でも、最近は若い頃より断然細くなった！
だから、二の腕を出せるようになってきました。
こんな服が好き♥
割とこんな感じの服が好きです。
夏はワンピースもよく着ます♪
特に右側の感じだと二の腕しっかり出ていますよね！
30歳以降、すっかり二の腕がカバーされる服ばかり選んできましたが、最近は気にならなくなってきました。
お肉が付くところやつき方が変わる
年齢や産後という環境・状況で大体型の気になることが変わってきます。
若い頃はウエストをいかに細くするか？
美脚！など、
目に見えるところが気なるもの。
でも、年齢を重ねると
腰回りや背中、二の腕等
なかなか取れにくいところにお肉がついてくる！！
それがファスティングをしたときに腰回りや太ももが激変したのには本当に驚き！
しかも、なんだか身体全体がキュッと引き締まる感。
細くもなったけれど身体が若返る感覚。不思議～
ファスティングのはたらき
ファスティングは単に痩せたり内臓を休ませるものにあらず！
イメージとしては、流れが止まって詰まった排水溝の栓をポンッとぬいて
流れを良くしてあげるもの。
だから、きれいにお掃除した排水溝がまたすぐ詰まらないように、そのあと入れるものが大切。
棚卸して、在庫を処分して、さあ次に仕入れるものはよく売れる回転のいいものにしよう！
と、そういうことです♪
だから、ファスティングだけ頑張ってもダメ！
ファスティングがなるべくうまくいくように、汚れが取れやすい準備をする「準備食」
ファスティングが晴れて終わったあとは、またすぐ詰まらないよう・流れが滞らないようにするための「回復食」
この「準備食」と「回復食」という、前後の食事がとても大事なんです！！
今回、その「準備食2日間食べただけ」で2キロも痩せた！というご報告が！！
分かっていて開発しましたけど、びっくり！！！
食事って大事なんですよね。(当たり前だけどいつも再認識する)
今回人生初ファスティングをされたE様、大喜びと驚きですぐにご報告くださいました！！
その後のファスティング期間も回復期間も順調に終了されました。
最新記事 by とよだ しほ (全て見る)
- ヘアセットを学んでいます - 2023年8月31日
- 家族にも自分のメイク時間が当たり前に - 2023年8月28日
- 20代からわたしがずっとやってきたこと - 2023年8月20日
