【ご感想】ファスティングに挑戦しようと思った理由

美と健康のパーソナルトレーナー 結果が出るまで丁寧にに寄り添う とよだ しほです。

 

今月もファスティングチャレンジをされる方をサポートしています♪

ずっと気になっていたけれど決心できなかった

ファスティング=「まったく食べない」イメージらしく、気になっているけれど決意して実行するまでが長い方が多い様です。

 

 

・・・わかります!!
夏だしこの猛暑だし、余計に「食べなきゃ!」と、なりますしね。

 

 

 

わたしも今年の1月、2年ぶりにファスティングを決行するまでは、直前までうだうだしていました。
今回のサポートでこだわった、「レシピ付き」の部分でファスティングの前後専用のレシピを作成してくださった谷口あゆこさんも、直前まで「どうしよう、できるかな……と、やはりうだうだしていたそうです(笑)

 

あゆこさんは数年前に「○曜断食」という有名になった断食方法を試されて大変な思いをされたらしいのです。

 

谷口あゆこさんのブログはこちらから▼
https://ameblo.jp/ayuko325/

 

わたしがしっかりファスティングの説明をしても、理屈では分かっているけれどなかなか気乗りしなかった様なのですが、
なんとレシピを開発するためにそのレシピと共にご自身でも実践してくださいました。
(真面目!!!!感謝です)

 

 

 

「志保ちゃんがやっているから」

サポートさせていただいた方の中には、やはり
・「ファスティングが良いということは知っている」
・痩せるだけではなく肌にも体にも良いらしい

など、知識を持ってもなかなか一歩を踏み出せない方もいらっしゃいます。

 

肌の毛穴が小さくなるところや、肌のキメが整ったりリフトアップしたりするので
わたしは普段スキンケアやメイクのお仕事もする
美と健康のパーソナルトレーナーとしても本気でお勧めしています。

体の健康はもちろん、美容面でもファスティングは本当に良いです。

 

先日決行された方は、

「しほさんがやっているからだよ!もちろん!!」と、
決意できたのがわたしのおかげだといってくださった方もいらっしゃいました。
嬉しい〜!!

 

わたしは、産後の「体の厚み」がなかなか薄くならないのが大きな悩みでした。

ただ痩せるのではなく、「落ちにくい部分のお肉を落とすこと」

これがファスティングの得意技だと知っていたのですが、
実際1月に決行した時の、あまりの変化に本当に驚きました!

 

やって本当によかったです!
お尻や腰周りも普通のダイエットや運動ではここまで一気に変化させられないので……!!

 

 

10年間の「知っていたかった!」が詰まったサポートです

ファスティング中のサポートやアドバイス、気をつけるべきこと、避けた方が良いこと、
カフェインのことから水の飲み方、今回のファスティング前後のレシピのことも

わたしのファスティングサポートは、
自身のファスティング歴10年余りの経験と実感がぎゅっと詰まっています。

「最初にトライするときにこれを知っていたらよかった」
「最初に知っておきたかった……!!」

それらをサポートにまとめたものです。

>あのサポートがあったから3日間のファスティングを無事に終えることができました。

>すぐに状況に対応してアドバイスもくださり、状況もすぐ良くなり引き続き安心して終えることができました

>究極の食育だと感じました

>準備食だけで2キロ減りました!!

お陰様でとても喜んで頂けていて嬉しい〜!!

夏の疲れも出てくる頃!
8月後半から9月のモニターさんを募集中です♪

 

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東京都江戸川区在住。「大人の幸せオーラを引き出すキレイづくり」をテーマに、フリーランスで働くアラフォー。幼稚園教諭からアルソア化粧品カウンセラーへ転身。10年パーソナルスキンケア・メイク・健康に関するアドバイスを精力的に行う。結婚後、9年越しに授かった2歳差姉弟の育児に奮闘するママでもある。

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