Shiho's SALON

「変わりたい！」を全力でサポート！
美と健康のパーソナルトレーナーとよだ　しほです。

 

12月からスタンドエフエムというフリーラジオで毎日10分お話を始めました♪

 

隙間時間にサッと収録したりライブ配信できるので2週間ほど続いています♪
よかったら聴いてみてくださいね。
毎朝6時半ころから10分お話ししています
(ライブ配信と収録とあります)

 

画像をタップしていただくと今までの履歴も聴いていただけます▼

コメントやご感想、リクエストを「レター」という機能で気軽に送ることができるので、いただけるととっても励みになります♪

ラジオの方もどうぞよろしくお願いいたします。
より、「素」に近いわたしを感じていただけるかと……♪

 

今年1年を表す漢字

わたしの今年一年を表す漢字と言うとパッと思いついたのが……

「変」

「へん」じゃないですよ（笑）
「かわった」「へんか」を意味する「変」という感じがぱっと思いつきました。

 

公私ともに大変化の一年

変わったことがたくさん！

まず、4月から第一子の娘が幼稚園に入園。
幼稚園に入るだけで生活や予定が変わりますよね。

娘を入れた幼稚園は、ドアtoドアで自宅から40分ほどかかります。
(子どもが長時間身を置く環境は、距離ではないという考えです。限界があるけれどもw　シングルエイジまで、環境を選ぶくらいが親が真剣にできることかな、と思っています)
園は、お預かりや課外は充実していますが送迎バスはないので、わたしが毎日車で送迎。

 

ということで、安全運転するためには心身の健康がとても重要！
今年初めから春までは、夜に子どもたちを寝かしつけてから色々と自分のやりたいことをしていましたが、必然的に「夜の睡眠」が大事に。
寝不足にしないことがとても重要視される生活に変わりました。
だから「夜型」から「朝型」へ！

12時前から5時間寝るのと、夜中の1時から6時までの5時間寝るのとでは雲泥の差なんです。
5月から大久保琴さんと共同開催の「朝時間」も継続しながら、朝型へと体を慣らしていきました。

そして、同時に春から仕事を「オンライン化」と「リアル開催」を並行。
ブログやSNS更新が日課になりました。
これはまだまだ課題アリ！来年も頑張ります。

 

子どもたちの習い事も増やした今年。
娘は3歳から継続している幼児教室とピアノのほかに、バレエを開始。
異年齢の関りをとても楽しんでいます！

息子は幼児教室に通い始めました。
もちろんこの送迎も私です。

送迎だけでてんやわんやですが、まあいいのです！
この投資がどんな風に開花していくか？という楽しみもあります。
カフェにパソコンを持ち込んだり、時間の使い方もうまくなりました♪

 

そして……！！夏から頑張った、骨格分析メイクアナリストの資格をゲット！！

もともとメイクはご提供していましたが、いわゆる一般的なメイクのディプロマしかもっていなかったわたし。
普通のメイクが提供できる人ははっきり言ってごまんといる中で、わたしたちアラフォーが出くわす

「このままのメイクで良いのだろうか？」
「このメイクって正解なの？」
「自分に合ったメイクが知りたい」

これらのメイクの悩みをより明確に、理論的に解決できる技術を獲得できました！
もうこれは、大快挙！！
自分に大拍手したいです！資格取得していくこともとても楽しかったです♪

骨格分析メイクって？骨格分析メイクについてはこちらをご覧ください▼

それから、今年初めから再開したファスティング。
ただファスティングするだけではなく前後の「準備食」「回復食」をしっかりすることで、無理なく5か月でマイナス6キロを達成！

メイクに来てくださったお客様から、「しほさんの脚がめっちゃ細くて見入ってしまいました」と言っていただいたり♪
産後、分厚くなった身体がうすくなり、身体が軽くなり、ファスティングという究極の腸活によって心や思考がすっきりしたから、これだけの変化を受け入れてこなすことができたのだなと、1年を振り返って確信しています。

 

そしてそして……！！
自分の中で「わたし、本当に変われた！！！！」と思ったのは、下の息子を保育園に入れられたこと。
今まで、自分の子どもを保育園に入れることに、とても抵抗があったんです。すんごい忙しくしているのに（笑）

これは、
・優先順位や何を大切にしてどうしていくのか？
・これからどうしていきたいのか？
・どういう家族をつくっていきたいのか？
・家族にために、自分のために、自分はどう生きたいのか？

そういったことを多方面から考えられるようになったからだと思います。

これが一番大きな変化だと思います。

人一倍「変わりたい！」「自分更新したい！」そんな気持ちが強いからこその1年だったのだろうと思います。
こんな風に冷静に、盛ることもなく（笑）いろんなことを正直に振り返れるようになったのも大きな変化かな！！

 

来年も、心から楽しみです♪

画像をタップすると詳細ページに飛びます▼

 

 

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