美と健康のパーソナルトレーナー 結果が出るまで丁寧にに寄り添う とよだ しほです。
昨日は久しぶりに
ベジブロスって知っていますか？
一緒にファスティングサポートをしている谷口あゆこさんがラジオ出演された際にお話ししていたベジブロス。
わたしも久しぶりに朝からコトコトしました♪
詳しくはあゆこさんのラジオから！まだ聴けます▼
http://radiko.jp/share/?t=20210930110000&sid=TBS
朝バーっと野菜を切ってお鍋に入れて仕舞えば、そのまま朝食になります。
ちょっとここのところ食べ過ぎていたので、今朝は酵素とこのベジブロスだけ。
お昼はそのスープを使って白菜をトロトロに煮ました♪
主人が「これ美味しい❣️」と、すぐその美味しさに気がついてくれて嬉しかったな〜
普段ものすごくこってり味の肉食くんなのですが、ベジブロスでしっかり味がついているのがお好みだった模様。
子どもたちのお味噌汁の出汁も今日はベジブロス！
野菜摂らせ大作戦です！
なんたって形も匂いもクセがないので偏食さんにももってこいです♪
（娘が超偏食、このところすこーしだけ緩和❤️）
イベントのスイーツをヘルシーに！
コロナ太りする人が増えて、コロナ禍ではヴィーガンスイーツ（卵・乳製品など動物性のものや、身体を冷やす白砂糖と小麦を使わないスイーツ）が流行っています。
でもね〜
個人的にヴィーガンスイーツを作って感じたのは、
／
アーモンドプードル多すぎ！
＼
脂質がいくらなんでも多くなるよ〜
カロリーも上がるし……
と、わたしはあまりアーモンドプードルには頼らないようにしていました。
自分なりに工夫していたんですけど別にわたしはプロでは無いので分量とか、適当なんですよね（笑）
感動的な出会い
仕事をオンライン化して、何人かこれからも末永ーく一緒にお仕事をしたり、
お付き合いをさせていただくだろうという方と出会いました。
まさかオンラインきっかけでこんなに良いご縁を頂けるとは！と、時代の変化に多少たじろいでいましたが（汗）
素敵な人はきっかけは何でもよくて結局ご縁はつながっていくものなのだなぁと心がジーンとする感じで最近実感しています。
その中のお一人谷口あゆこちゃんは
一緒にファスティングサポートのお仕事もさせてもらっている
「美腸レシピの人」
（ちゃんと管理栄養士という仕事名があるがな）
あゆこさんのメニューは本当に
美味しくて簡単でヘルシー！
あゆこさん自身もとってもスリム！
今は第三子をの妊娠中ですが毎日元気でいらっしゃいます。
腸内環境のバランスが整っているとやはり体力面・体調面が違うのよね〜
ってことで
♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡
ハロウィン美腸スイーツづくりしちゃいます！
♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡
コロナも解禁になりこれから年末にかけて美味しいものを外食する機会やイベントも増えてくる中、
美味しくスリムに！を叶えてくれます♪
10月18日(月)１０：３０～
10月24日(日)１２：５０～
本番にはちょっと早いけれど、お家やプレゼント用として活躍すること間違いなし！
画像をポチしてもらうと詳細リンクに飛びます♪
オンラインなので気軽に参加していただけます。
美腸ってなぁに？腸活って？
そんな方
ヘルシーなおやつ作りを知りたい方
お気軽にご参加ください♪
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