子どもたちの免疫をあげる方法

美と健康のパーソナルトレーナー 結果が出るまで丁寧にに寄り添う とよだ しほです。

実は3歳の娘はセンシティブで鼻がめちゃくちゃ良いための本物の偏食
息子はアレルギー体質

自分の学んできたことや知っているものを駆使して子どもの体調面を管理しています

 

特にこのご時世ですから、免疫は必須ポイントになります!

 

子どもの免疫をあげるためにやっていること

実はわたし、自分で言うのもなんですがお料理が好きなんです。

調味料オタクですし、「子どもができたらこんな料理を食べさせて育てよう!」
そう思って色々な料理法を勉強してきました。

 

 

 

 

 

 

そして始まった離乳食。もちろん手作りです。

しかし……!!

娘は時期によるものではなくどうやら本物の偏食。

わたしの理想の子育ては一気に崩れ去りました。

 

まあ子育てなんて思うようにいかないのが当然なのですが、それでも料理に制限がかかるのがわたしにはとてもストレスなんです。

最近になって、息子は偏食ではなさそうなので少しずつわたしの食べたいものや作りたいものも食卓に載せられるようになったり
自分が食べたいものをつくる余裕も出てきて気持ちも落ち着いてきました。

 

でも、偏食とアレルギー対策の食事、主人の食事、すべて3食毎日は本当に辛い。
頭は買い物の時点からフル回転、動きや手順も無駄が出るとものすごく疲れるのでそこもフル回転。

台所に立つ時間はいつも追われてイライラしていましたよ〜

 

 

免疫がキーポイント!

偏食もアレルギー持ちも、抵抗力や下がりやすく風邪をひきやすかったり治りにくいです。

もちろん医者にも行き現状を把握して、子どもの菌はきちんと治療した方が良いものも多いのでお薬も飲みます。

 

でも特に体が小さいこどもが抗生剤等を飲むとき、薬毒も懸念されますので、

 

「肝臓腎臓をあたためる」▶濾過・排出器官なので動きが活発になるように
「お味噌汁を1日1回は飲む」
「湯船に毎日入る」
「お水を飲む」

などなど、色々とポイントで気を付けながら

 

でも、子どもたちが食べることを好きでいてくれるよう楽しめる時間になるように
基本的には好きなものを美味しく食べられるように献立自体はもうあきらめて(笑)

 

材料等に気を付けるようにしています。

例えば先日の日曜の朝食はパンケーキにしましたが

 

実はこれは雑穀と米粉でできており小麦は遣われていませんし、わたしは牛乳ではなく豆乳を使ってつくっています。

 

わたしも罪悪感なく食べられるし、娘の超偏った栄養も補給できるのでうちは常備しています♪

 

息子のアレルギーも克服!

 

さらにさらに、息子の肌荒れには泣かされました。

 

母乳しか飲まない子だったので(ミルクはアレルギー反応が出てしまう)
自分も食事制限をして

 

息子は3か月からこのお茶を毎日飲んでいます。

 

 

そしてなにより2人も酵素を1歳からずーーーーっと、毎日飲んでいます。

 

 

そのお陰で息子の食物アレルギーはほぼなくなりました!
今は小さいうちから少量ずつアレルゲンをわざとあげて耐性を作っていく医療機関が多いです。

うちもそうしました。

アレルゲンを摂らなくてもし死にませんし、むしろ体には良いのですが
食事は「楽しむもの」「心の栄養」でもある。

食物アレルギー持ちの子の何が切ないって、

「自分もみんなと一緒のものを食べたい、でも食べられない」という点だと思うんです。

 

息子は1歳半ですが、3歳の姉と少しでも違うものをあげればすぐに気がつき抗議してきます(笑)

 

 

 

だからアレルギー物の食べトレと同時にうちでは「腸内のケア」をしていたんです。

 

 

 

もちろん、年齢が上がっていくことで自然と食べられるようになるお子さんも多いのですが、
大人になってから、肌はお腹の弱さなどに出てくることもあるので
生涯元気で美味しく楽しく過ごしてもらいたい!ので酵素で腸内細菌のバランスを整えることはうちでは必須なんです。

 

 

気がついたら15年飲んでいました

 

わたしが信頼して15年ほど飲んでいる「アルソア酵素」は
霊芝や白鶴霊芝という免疫を上げる植物が配合されていて
「自然発酵」という伝統的な手法でつくられているので

食事がバランスよく取れない娘はとくに、酵素を飲み忘れると途端に便の方に影響が出ます。

 

この夏も、娘の集団生活が始まったことでいろいろな菌をもらってきました。
子どもは抵抗力をつけていく過程でお薬のお世話になることも多いので

お薬を飲む時には2人も酵素の量を増やします。

 

単純に酵素は発酵食品なのと(精製物を使わず自然発酵されたものをわたしは選んでいます)

ビタミン・ミネラルを少量から補給できるので効率が良いのも続けている理由ですが、

なんといっても家族も自分も基本的には「体調が良い」こと、
息子に関しては「肌がアレルギー持ちの子とは思えない!」と、褒められているというのが、わたしが酵素を15年ほど飲み続けている理由です。

 

なんとなく体調を崩しやすかった主人も、身体ががっちりしましたし元気になりました。

わたしも主人も20代の頃より元気かも!!

 

酵素についてはファスティングの講座でおはなししています♪
一番信頼できる情報をお届けしたいと誠意を持ってお話ししています♪

 

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東京都江戸川区在住。「大人の幸せオーラを引き出すキレイづくり」をテーマに、フリーランスで働くアラフォー。幼稚園教諭からアルソア化粧品カウンセラーへ転身。10年パーソナルスキンケア・メイク・健康に関するアドバイスを精力的に行う。結婚後、9年越しに授かった2歳差姉弟の育児に奮闘するママでもある。

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