夏至の日の過ごし方

美と健康のパーソナルトレーナー 結果が出るまで丁寧にに寄り添う とよだ しほです。

1年で1番日が長い日

今日は夏至☀1年で1番日が長い日です。

日本には季節というものがあります。
四季といわれていますが、最近では梅雨時期を入れて五季なんていうこともあるようです。

たしかに、このところの梅雨は、梅雨と言っても独特。
今年はとくに、夏前なのにゲリラ雷雨も多いなと感じています。

四季を大切にする国、日本。
夏至だけでなく、冬至やお彼岸等いろいろありますね。

とくに冬至の過ごし方は有名で、かぼちゃを食べたりゆず湯に入ったりしますよね。
かぼちゃは小豆を入れていとこ煮にするところもあるようです。

実はカボチャもゆずも、オレンジっぽい黄色。
これは太陽を象徴しています。

冬至は日の出る時間が1年で一番短いので、
口にするものや生活の中で太陽の恵みを補うという意味があります。


面白~い!先人たちの知恵ってすごい。

ゆず湯はお風呂で全身から・かぼちゃで口から、太陽のエネルギーを取り込むわけですね。
これがちゃんと旬のものでされるのですから、日本ってすごい!

 

夏至の日の過ごし方

大抵の人は、太陽がさんさんと降り注ぐ晴れの日に元気な人が多く、
梅雨や雨の日は気持ちも落ち込みがち、やる気が起きないなどあると思います。

雨の日も元気でいたい!と、落ち込んでしまう方もいるかもしれませんが、そんなことはしなくて大丈夫!

だって日本には「晴耕雨読」という言葉があるでしょう。

晴れた日に一生懸命畑を耕して(仕事をして)
雨の日は家で静かに読書をして仕事に活かせるような知識を増やす。

人間も自然の一部ですからね!!

ちなみに、夏至の日は降り注ぐ輝く太陽をたくさん浴びてほしいのですが、
ここでも注意!

実際梅雨で気圧の変化が激しい今の時期は、体調を崩しがちでもある。
そこで急に太陽の日差しをガンガン浴びてしまうと逆にバテてしまいます。

今時期、体調が今イチの人は先に体調を整えるためにゆっくり休む時間をとるもの大事。

夏至・冬至・お彼岸などは、結局季節の変わり目なので注意しよう!ということなのです。

だから、
・旬のものをいただいたり
・お墓参り等をして忙しい毎日を振り返って
・新しくやってくる季節を元気に迎える準備をする・元気に過ごせることを感謝する……

わたしたちが元気で健康に過ごせる先人たちの知恵なんです。

健康と美容はセット

きれいな人は元気!
元気な人は美しい!
活き活きしている
輝いている……

そう、美容と健康はセットなのです。

だから、こういった季節の行事を大切にして
・健康に気遣ったり
・感謝の心を持つことで

 

内から輝く美を手に入れることができます。

だって、万年冷え性の人はなんだか顔色が悪かったり、
暴飲暴食の人は肌荒れしていたりするでしょう。
睡眠不足の人は何となくぼんやりして覇気がない。(今のわたしだW)

一年の折り返し地点、自分を振り返って整えて、元気に下半期も過ごしていこう~!!

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東京都江戸川区在住。「大人の幸せオーラを引き出すキレイづくり」をテーマに、フリーランスで働くアラフォー。幼稚園教諭からアルソア化粧品カウンセラーへ転身。10年パーソナルスキンケア・メイク・健康に関するアドバイスを精力的に行う。結婚後、9年越しに授かった2歳差姉弟の育児に奮闘するママでもある。

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