GW朝活楽しかった~!

美と健康のパーソナルトレーナー 結果が出るまで丁寧にに寄り添う とよだ しほです。


 

ゴールデンウィークに朝活をしていました!

ゴールデンウィークの5日間、朝活をしていました。
と、いってもこのご時世なのでオンラインで!

無事に5月1日から5日までが終了♪

朝5:30からオープンのルームで皆さんと順次つながって、7:00までの時間を皆さんと共有。

 

入室後
・やることを各自宣言
・各自作業最後の10分で
・できたこと報告
・共同開催のわたまることさんとわたしからの5分プチ講座

 

という流れでやっていました。

 

初日からどんどん人数が増えてどんどんみんな起きる時間もギリギリじゃなくなって

5/4には5:30にけっこうな確率でみんなが参加して。

 

やってみると意外とできて

しかも充実!

心が満ちる感じ✨

そんなご実感が多かったようで、みなさん5日間でお顔がキラキラ輝いていました!

 

結局わたし、昨日の朝は4時w
今朝は4:45起床。

 

人間、だんだん起きられるようになるものですね。

気持ちで変えられる!

幼稚園に勤めていた頃は5:30起きで家事を終わらせて仕事に出るのが精一杯でした。

フリーランスになって子どもがいないときは「もう朝早くなんて起きられない」と、思っていました。

 

子どもが生まれてからは、夜中の授乳や夜泣きで寝られているのかなんだかよくわからな生活。

 

それが、朝にこんなに充実した時間を持てるようになるなんて

 

ほーんと、クセになる!っていうのが正直な気持ちです。

わたしと同じ気持ちの方がいらしてびっくり!

朝にやりたいことを済ませられるので、昼間「あれやらなきゃ…」と、いう気持ちに追われることがなくなりました。

だから、子ども自身を受け入れられる心のスペースが拡がった感じがしてイライラがかなり減りました❗️

……と、全く同じことを言ってくれた同い年や小さなお子さんがいらっしゃる起業家ママさんがいらっしゃいました!

 

わたし、自分の感想をメモしていたのですが、本当に同じことをおっしゃる方がいらしたので、これで朝活の効果を確信しました。

 

プチ講座はことさんとわたしが毎回口語で開催。
ことさんのプチ講座の中で、

「朝は作業がはかどる、夜はクリエイティブな時間」と、お話ししていました。

 

これも納得。

 

そしてさらにわたしたちは「妻業」や「母親業」があるので健康でいたいわけです。家庭の中の女性が元気じゃなければ本当になにもかも回らなくなる。どんなに家事や育児を手伝ってくれる旦那さまやパートナーがいても、です!

そこが朝活のいいところ!

 

朝起きるようになると、夜の睡眠時間のゴールデンタイムである22時から2時によく眠れるようになります。

子どもか!というツッコミもありそうですが、子育てや家事は体力勝負。

 

同じ4時間睡眠でも、このゴールデンタイムを寝られているのと2時・3時から4時間寝た場合とでは体調が本当に違います。

 

子どもたちを保育園に預けていない我が家事情的にも、

もちろんわたしにとっても大事な時間だと朝活を心から見直しました。

 

その分ほんと早寝になっていますが(笑)

 

美容家としてのおススメポイントは……
夜起きているより断然老け込まないだろうし、

体調も崩しにくいと思う。まさにここ!!

(夜作業していたときは次の日ボーッとしたり、頭痛がひどかったりしました)

朝活続けます!

もう朝のこの時間なしでは生きていけないので(大げさw)
もちろんわたしは朝活続けます。

でも、平日は、必ずしもみんなが7時まで作業できるわけではないですよね。

 

ですからオンラインを繋ぐ朝活は、今月は毎週日曜日の朝に継続します。

 

「始めちゃったら続けなきゃいけない」と、
二の足を踏まれる方もいらっしゃると思いますが、そこは「ゆるっと朝活」のいいところ♪

 

登録しておいて、参加できる日曜日にお顔を出していただくでもOKですよ!
時間も5:30ピッタリでなく6:00とか6:30になってもOK!
朝、誰かが作業する雰囲気を感じながらだと、「自分のために時間を使ってみる」そんな気持ちになるかも!?

 

ちょっと気になってたけど一人では頑張れない方ももちろん大歓迎です!

 

一緒に自分の時間を謳歌しましょう♪

しほ&こっとんのゆるっと朝活 詳細はコチラ▼

https://resast.jp/events/558003

 

 

 

 

イラスト可愛いでしょう!
朝活をご一緒くださった方がつくってくださいました♪
ありがとうございました♥

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東京都江戸川区在住。「大人の幸せオーラを引き出すキレイづくり」をテーマに、フリーランスで働くアラフォー。幼稚園教諭からアルソア化粧品カウンセラーへ転身。10年パーソナルスキンケア・メイク・健康に関するアドバイスを精力的に行う。結婚後、9年越しに授かった2歳差姉弟の育児に奮闘するママでもある。

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