忙しい人は朝に自分時間を! 平日朝活開催のお知らせ♪

美と健康のパーソナルトレーナー 結果が出るまで丁寧にに寄り添う とよだ しほです。

 

平日オンライン朝活、6月2日(水)から開催します!

しほ&こっとんのゆるっと朝活
詳細は以下画像をタップで表示されます♪

 

ゴールデンウィークに朝活しました♪

ゴールデンウィーク祝日にオンライン朝活を開催していました♪
その後、毎週日曜に開催してきました。が……

朝活についてはコチラ▼
https://stkenbi.com/asakatu-2/

実は平日、わたしも朝活をコラボ開催してくれていることさんも、
もともと5時起きで朝活・作業しています。

 

 

実はわたしたち、保育園に子どもを預けず起業しています。
(ことさんは下のお子さんは保育園)

 

わたしは保育園に入れない家族の考えがありまして……。

 

各家庭、色々事情はあると思いますが、

 

うちは
・1歳の長男は家庭でみていて
・日にちを決めて平日午前中主人の実家に預かってもらえて
・3歳長女は幼稚園。お預かりも始めたが習い事もあり。
・加えて主人が日曜しか休みではなく……。(そんな日曜も仕事になることも多数。)
ということで、平日の午後はとくに自分の時間は取れないのです。
とくに土曜日は完全ワンオペになることが多いです。

 

 

 

 

ことさんの場合は……
・難聴の長女ちゃんの幼稚園への付き添いがあり、
・ご主人のお休みは不定期
・次女ちゃんは保育園のお迎えが夕方でも、長女ちゃんとはずっと一緒。
・基本的に幼稚園・保育園以外はご自身で、家庭内で子どもを見ていることが多い

と、いうことで、わたしたち2人とも日中にまとまった集中できる時間がとりにくい!

 

 

夜より朝!

絶対的に朝活をお勧めする理由は3つ。

①集中できる!……夜型より朝型が良いのは世界の周知!クリエイティブな作業は夜の方がはかどりますが、作業系はとくに朝が集中できるし最高!と、身をもって体感しています。

 

②家族のためにもなる……なぜか家族も朝早起きになったり機嫌がよかったり♪ 良いも悪いも家族は伝染がはやい!

 

③老け込まない……22時から2時は睡眠のゴールデンタイム!朝活する代わりに夜は早く寝ます。日中の忙しさをちゃんと夜に回復しておくことは、忙しくても老け込まないポイント!

 

とにかく夜更かしして眠い目をこすりながらやるべきことをやるよりも、一度寝て回復してからの方が集中できるし精度も上がります!

 

そして、自分のやりたいことが終わってから迎える家族との朝の時間は本当に幸せ感じます♪

 

気持ちの余裕が違うし、自分はしっかり覚醒した状態で家族の朝ごはん等に取り掛かれるので身体も心も軽くて快適です♪

 

幼稚園ママさんでなくても、
逆に保育園にいれていてバリバリフルタイムで働いているママさんも、
夜は子どもとパタッと寝てしまって朝に家事や作業をまわすのもおススメ♪

 

とくに、自分の身支度に時間が取れるのも、良い!!!

 

朝、家族と同じくらいの時間に起きてバタバタしていると自分の身支度もままならないことが多いですよね。

 

ほーんといいことづくめの朝活!
「起きられないかも?」と、不安な方も一緒にやることで意識をすることから始められますよ♪

 

出られる日に出る・遅刻・早退あり
しほ&こっとんのゆるっと朝活♪

6月随時お仲間募集中です♪

まずはここから!おすすめの催し



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東京都江戸川区在住。「大人の幸せオーラを引き出すキレイづくり」をテーマに、フリーランスで働くアラフォー。幼稚園教諭からアルソア化粧品カウンセラーへ転身。10年パーソナルスキンケア・メイク・健康に関するアドバイスを精力的に行う。結婚後、9年越しに授かった2歳差姉弟の育児に奮闘するママでもある。

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