免疫アップの方法

\ 周りと差のつく健康美肌 / とよだ しほです。

インフルエンザの予防接種の季節がやってきましたね!

ということで、朝から「免疫アップするには」

なる特集がテレビでもされていました。

今年はワクチンのないコロナの影響で、

「予防」の必要性から

自己免疫を高める話題があちこちでされていました。

巷でも認知度が上がってきましたが、

免疫をアップさせるためのひとつで重要なのは、

「腸内環境を整える」ことが大切です。

 

それ便秘です

一言で「腸内環境を整える」ときいて思い浮かべるのは何ですか?

便秘改善が多いでしょうか。

日本人はホントに便秘の人が多いですよね。

このお仕事をしていると、

肌とカラダはつながっているので

カウンセリングで便秘ですか?と伺うことも多いのですが、

「便秘じゃないよ」という答えの後に

必ずわたしが伺うのは「毎日出ていますか?」です。

本来は便秘じゃない=毎日出ている。なんです!!

でも1日おきとかでも出ていると

「出ている」という事実に対してだけの判断で

「便秘じゃない」とう答えが返ってきます。

正しい情報ってなかなか知らないものですよね。

さらに言うと、健康な腸の人は毎日2回出ているというのが

厳密に言うと「健康な腸

くれぐれも自称便秘じゃないに、なりませんように。

 

腸内環境を整えるという意味

実は、便秘を改善するというのは腸内環境を整えるということのスタート地点にやっと立てるということ。

便秘があってそこを治すことから始めるのは、

マイナスからのスタートになります。

つまり、便秘を治したくらいじゃ

腸内環境を整えたという意味ではないんです。

良い腸内環境とは、腸内細菌のバランスによります。

それは便の回数・色・状態などから判断していきます。

今の腸内環境を知るチェック項目をみて、改善策を考えてみる。

そんな講座をやりたいなぁ!

ぜひみなさんに正しい知識を持っていただきたいのです。

これは、ご自身だけでなくお子さんやご家族にもお役立ていただけますよ!

小さなお子さんはお母さんがチェックしてあげる。

ご家族には伝えて自分でチェックしてあげる。

そうすることで自分の体調の変化にも気が付いていけるので

ある日突然「具合が悪い」「病気と診断されてしまった」

なんてことにならないです。

風邪をひく前でさえ変化はありますので、

そこに気が付けたら早めに休んで悪化させずに済みますよね!

ちなみに、

今日のテレビで私が目にしたのは

・朝起きたらコップ一杯のお水を飲む

・腸マッサージをする

・呼吸を長くする

でしたが、ここにも突っ込みどころ満載。

テレビはたくさんのヒトへ情報が発信されていくので、細かいところは省かれたりします。

講座、11月の日程で改めてご案内いたします!!

とよだ しほ

 

 

 

 

 

 

 

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東京都江戸川区在住。「大人の幸せオーラを引き出すキレイづくり」をテーマに、フリーランスで働くアラフォー。幼稚園教諭からアルソア化粧品カウンセラーへ転身。10年パーソナルスキンケア・メイク・健康に関するアドバイスを精力的に行う。結婚後、9年越しに授かった2歳差姉弟の育児に奮闘するママでもある。

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